一周（六度百科）

可以降低死于流感风险的基本有氧运动

英国每日电讯

23-05-16 23:30

根据美国疾病控制和预防中心的研究，定期进行心血管活动，如慢跑、游泳或骑自行车，或在健身房锻炼，可能会降低死于流感感染的风险。科学家建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈活动，以及每周两次的肌肉强化锻炼。即使那些运动量少于该量的人也被发现患流感或肺炎死亡的风险降低。