根据国家卫生服务局的数据，失眠率已从10年前的四分之一上升到三分之一，该国每年有创纪录的一百万人开出失眠药。然而，研究表明，睡眠不足会导致阿尔茨海默氏症等大脑健康问题。《阿尔茨海默病杂志》发表的一项研究表明，服用睡眠药物可能会增加痴呆的风险，某些群体的风险要高出79%。相反，华盛顿大学医学院的研究表明，服用特定类型的安眠药可以通过减少大脑蛋白质的积累来预防阿尔茨海默氏症。专家指出了失眠认知行为疗法（CBTi），它可以帮助人们观察阻止他们获得良好睡眠的行为。
原始來源：英国每日电讯
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