（不好意思，再补充几句：）
既然我们意识到这种心理疾病的存在，如何发现，如何面对，如何改善呢？我认为
1.丰富体验丰富眼界，有机会尽可能跳出我们原有的生活惯性，比如出去旅行，读几本别人推荐的书，参加一些社团活动，培养新的爱好等。
2.换位思考。对于某件事的应对和应答是否合适是否得体，如果共情心比较强的人很容易约束自己，但经过马恩列斯对这几代人的基因洗涤，本届简体中国人的共情心已经略有亏空，此时需要培养自己的换位思考能力，这种能力可以用意志进行推动，也可以后天通过训练进行弥补。
3.加强运动，多数情况下我们陷在既定的舒适圈中，惰于思考惰于改变。加强身体运动，可以明显让我们有活力一些，积极面对自己，积极去做去思考去挑战自己。
无论怎样，这是一个好话题，孔老二就曾BB过：“吾日三省吾身”，我们都高科技了，都AI了，还能比不过他老人家吗？